Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai-chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.

La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.
Comme tous les autres programmes LES MILLS™, le cours de BODYBALANCE™ est renouvelé tous les trois mois avec de nouvelles musiques et chorégraphies.

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UN COURS TYPE

Chaque cours est composé de 45 minutes d’exercices simples mais exigeants, suivies de 10 minutes de relaxation et de méditation.

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