Circuit Training

Le circuit training est une méthode de remise en forme à la fois fonctionnelle, efficace et conviviale.

Ce cours sollicite l’ensemble de vos qualités physiques : force, endurance (musculaire et cardio-vasculaire), souplesse, coordination, équilibre, etc.

Chaque circuit est constitué d’un ensemble d’exercices variés répartis en 6 à 12 ateliers et s’enchaînant logiquement.

Il s’agit alors de passer de l’un à l’autre dans l’ordre donné et, si possible, avec une récupération minimale.

La liberté de construction des circuits trainings permet de vous proposer une infinité de combinaisons d’exercices.

Le circuit training est vraiment la méthode idéale pour découvrir à votre rythme la remise en forme ou pour reprendre une activité physique de manière simple, globale, progressive et motivante… donc efficace !